安东尼•吉娜是纽约的百老汇中最年轻、最负盛名的年轻演员，她曾在美国著名的脱口秀目《快乐说》中讲述了她的成功之路。
几年前，吉娜是大学里艺术团的歌剧演员。在一次校际演讲比赛中，她向人们展示了一个最为璀璨的梦想：大学毕业后，先去欧洲旅游一年，然后要在纽约百老汇中成为一名优秀的主角。
当天下午，吉娜的心理学老师找到她，尖锐地问了一句：“你今天去百老汇跟毕业后去有什么差别？”吉娜仔细一想：“是呀，大学生活并不能帮我争取到百老汇的工作机会。”于是，吉娜决定一年以后就去百老汇闯荡。
这时，老师又冷不丁地问她：“你现在去跟一年以后去有什么不同？”吉娜苦思冥想了一会儿，对老师说，她决定下学期就出发。老师紧追不舍地问：“你下学期去跟今天去，有什么不一样？”吉娜有些晕眩了，想想那个金碧辉煌的舞台和那只在睡梦中萦绕不绝的红舞鞋……她终于决定下个月就前往百老汇。
老师乘胜追击地问：“一个月以后去，跟今天去有什么不同？”吉娜激动不已，她情不自禁地说：“好，给我一个星期的时间准备一下，我就出发。”老师步步紧逼：“所有的生活用品在百老汇都能买到，你一个星期以后去和今天去有什么差别？”
吉娜终于双眼盈泪地说：“好，我明天就去。”老师赞许地点点头，说：“我已经帮你订好明天的机票了。”
第二天，吉娜就飞赴到全世界最巅峰的艺术殿堂——美国百老汇。并且凭借着精湛的演技以及精心的准备在应聘中脱颖而出，获得了第一部电影的主角表演权。就这样，在来到纽约的第三天，她就穿上了演艺生涯中的第一双红舞鞋。从此，她一步步稳健地前进着，直到现在的功成名就。
所谓“心动不如行动”，安东尼·吉娜的成功经历告诉我们一个道理，那就是：一个积极的行动者更容易实现自己的目标，这也是在职场中有所成就的人所拥有的成功法宝之一。
但职场中的很多人却并不能成为积极的行动者，一个最突出的表现就是对工作的拖延。而一个行动力不足的人，定会导致其工作效率低下以及职业生涯的自我破坏，终究难成大业。
很多人认为行动力不足的原因是懒惰，但是从心理学的角度分析，行动力不足的背后还隐藏着更多不同的解释。
惧怕行动造成的结果
很多人行动力不足源于对行动结果的惧怕。一项心理学的研究表明，每个人都恐惧失败带来的挫败感，所以他们往往担心一旦自己完成不了某项工作，就要承担更大的责任。如一个人以为迟迟不向他的上司提交一份报告，上司就无法评判报告的质量。不去争取更高的职位，就不必冒没有得到的风险。
对行动结果的恐惧还表现在对成功的恐惧。人们有时候会担心，如果在某项重要的工作上获得了成功，就会被要求承担更多的责任。
对工作过程的认知
有的时候我们会将工作过程认知为不愉快。这使得我们首先在心态上就拒绝进行此项工作，而这样的心态必然会削弱一个人的行动力。
如面对一些难以应付的工作，很多人会觉得艰难的运作过程是一种痛苦，于是就用一些容易完成的事情取代。虽然看似他们是在行动，但实际上对工作本身并没有实质的进展。
逆反心理
心理学中有一个逆反心理的概念，说的就是人们之间为了维护自身的尊严，而对对方采取相反的态度和言行的心理状态。
这样的心态使得他们为了避免被上司控制，往往选择“非常规的行为”，如故意不去做上司分配的任务，不按时完成工作等。
过度追求完美
有些完美主义者，在某些项目完成之前，总是希望能做到尽善尽美。当上司询问他们的工作是否完成的时候，他们总是回答：“没有，还有一些细节需要处理。”在这样没完没了的叨念中，本来三天就可以完成的任务，结果一个月都没有完成，行动力就在过度追求完美的过程中被减弱了。
行动力的缺乏无形中就降低了一个人生命的质量，所以即使面对那些难以应对、感觉恐惧的事情也应该积极行动，也许做过之后你会发现，有些事情并没有想象的那样困难。