现在大家的工作压力愈来愈大,能放下工作、休几天假的时间愈来愈少。但你一旦落入这样的循环,对健康与生产力都有很大的损害。试试以下几件事:
1. 有假就尽量休。不要延后休假,也别跟自己说「我没时间」。好好休息之后再回办公室,你不但能做完更多的工作,质量也会更好。
2. 休假的时候就该放下。如果你休假时还继续工作,就无法享受到休假的好处。要是你真的非回电子邮件不可,就排一段专属时间,一次专心做完。
3. 休长一点的假。短时间休假虽好,但还是不够。要是你工作压力很大,至少得连休两周,才能完全恢复。