训练自己的大脑正面积极,和到健身房锻炼肌肉没什么不同。「神经可塑性」是指脑部即使在成年期,也具备适应环境变化的能力。而最近关于这方面的研究调查显示,你培养新习惯,就可以重新连结大脑。每天进行短暂的正向练习,最少持续三周,可以产生永久的影响。
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